说到海带，我相信有很多朋友喜欢吃，特别是经常吃火食的朋友，吃海带也可以减少内部热量。 海带成本低，营养丰富，是海洋资源的重要组成，它属于适量凉爽，经常食用对身体有益，海带能增加身体免疫力，它具有抗辐射，瘦身，美肤美肤，降低 血压，血脂和血糖等功效，是一种很好的食材！ 这个美食教程，天健熟食店准备分享一个简单好吃的海带【冷海带丝】，喜欢吃海带的朋友赶紧围观，喜欢吃饭的朋友也别忘了给我一些关注，我每天都会更新 分享不同的美食教程，相信总有一道菜想要学习达赖！
凉拌海带丝的做法食材：
新鲜海带丝500克，香菜1根，大葱1段，大蒜5瓣，小米椒3个，食盐1茶匙，生抽2汤匙，陈醋1汤匙，辣椒油1汤匙，花椒油1汤匙，芝麻油1汤匙
凉拌海带丝的做法第一步：
将小米椒去蒂后，切碎备用，将香菜切碎，将大葱切成丝备用，将大蒜拍扁剁碎备用！
凉拌海带丝的做法第二步：
将买回来的海带丝，放到水盆里，用清水清洗2次，再用剪刀将海带丝，剪成小段，接着捞起沥干水分备用！起锅加入清水煮沸，水煮沸之后，加入1小勺的食油，再放入海带丝，煮至断生，然后用漏勺捞出，过凉水，再捞出放到菜篮子里，沥干水分！
凉拌海带丝的做法第三步：
将沥干水分的海带丝，放入大盆里面，再放入其他配料（小米椒碎，葱丝，香菜碎，蒜末），再加入1茶匙食盐，加入2汤匙生抽，加入1汤匙陈醋，加入1汤匙辣椒油，加入1汤匙花椒油，加入1汤匙芝麻油，然后用筷子搅拌均匀，盛出装盘即可食用！
这样一道简单美味，好吃又下饭的【凉拌海带丝】就制作完成了，喜欢这道菜的朋友们就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的！
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